ワイズパーソナルジム代表/パワーフィットスタジオZEROオーナーの義田です。 パーソナルトレーナーという職業を長く実施していると、お客様や友人から色々と質問をされます。運動生理学、栄養学、機能解剖学の知識、更に現場の経験 […]
「リバウンド防止」タグの記事一覧
西永福 パーソナルトレーニング|これって大丈夫？ダイエット期のちょっとした疑問解決Q&A
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ワイズパーソナルジム代表/パワーフィットスタジオZEROオーナーの義田です。 パーソナルトレーナーという職業を長く実施していると、お客様や友人から色々と質問をされます。運動生理学、栄養学、機能解剖学の知識、更に現場の経験 […]
西永福 パーソナルトレーニング|パーソナルトレーナーがダイエットに関する悩みに解答してみた～運動編～
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ワイズパーソナルジム代表/パワーフィットスタジオZEROオーナーの義田です。 パーソナルトレーナーという職業を長く実施していると、お客様や友人から色々と質問をされます。運動生理学、栄養学、機能解剖学の知識、更に現場の経験 […]
西永福 浜田山 高井戸 パーソナルトレーニング|結局糖質は敵なのか？糖質の働きとダイエットについて
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ワイズパーソナルジム代表/パワーフィットスタジオZEROオーナーの義田です。 夏が近づいてきましたね。夏に向けてそろそろダイエットを開始して、すぐに隠れてしまうシャイな腹筋を浮き上がらせたいですね！笑 ダイエットと言えば […]
西永福 浜田山 パーソナルトレーニング｜リバウンドは絶対に避けたい！ダイエット後にするべき３つのこと
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永福町でパーソナルトレーニング指導をしていますワイズパーソナルジムの義田です。 ８月も終わりに近づき、夏が終わろうとしています。 このタイミングでダイエットを辞めて体型キープを目的にする維持期/メンテナンス期に移行する方 […]
西永福 浜田山 パーソナルトレーニング｜初心者必見！糖質を抜かず普通食でダイエットする方法
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杉並区 永福町でパーソナルトレーニングを指導していますワイズパーソナルジム代表の義田です。 8月に入り、いよいよ夏ですね！ 夏になり、薄着の機会が増えて「こりゃいけねっ！」と思ってダイエットを開始する方も多いのではないで […]
西永福 浜田山 パーソナルトレーニング｜ダイエットといえば空腹…ダイエット期の空腹の悩みを解消！
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杉並区 永福町でパーソナルトレーニングを指導していますワイズパーソナルジム代表の義田です。 7月に入り、梅雨が明けたらいよいよ夏ですね！ 夏に向けてダイエットを開始する方も多いのではないでしょうか？ 「ダイエット時の空腹 […]
西永福 浜田山 パーソナルトレーニング｜脂質制限（カロリー制限）ダイエットの実施方法について
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ワイズパーソナルジム代表の義田大峰です。 前回の記事では「糖質制限と脂質制限（カロリー制限）のメリットとデメリットとは？」にて、糖質制限ダイエットと脂質制限ダイエットのメリットとデメリットの比較、メカニズムを説明してきま […]
西永福 浜田山 パーソナルトレーニング｜引退したら筋トレ！アスリートは一般人より太りやすい
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ワイズパーソナルジム代表の義田です。 今回から周りから質問を受けた話題に沿ってブログ記事を投稿していこうと考えています。 「スポーツを辞めてから急に太るようになった・・・」 「〇〇選手や〇〇選手は引退した後からかなりデカ […]
西永福 浜田山 パーソナルトレーニング｜今から計画的なダイエットを始めよう！適切な減量幅と期間について
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ワイズパーソナルジム代表の義田大峰です。 春ももう間近で暖かい季節になってきましたね。 外出も苦ではなくなり、トレーニングしやすい時期が到来してきました！ （花粉症の方は少々辛い季節かもしれませんが・・・ということで、花 […]
