ワイズパーソナルジム代表/パワーフィットスタジオZEROオーナーの義田です。 パーソナルトレーナーという職業を長く実施していると、お客様や友人から色々と質問をされます。運動生理学、栄養学、機能解剖学の知識、更に現場の経験 […]
「食事管理」タグの記事一覧
西永福 パーソナルトレーニング|パーソナルトレーナーがダイエット停滞に関する悩みに解答してみた
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ワイズパーソナルジム代表/パワーフィットスタジオZEROオーナーの義田です。 パーソナルトレーナーという職業を長く実施していると、お客様や友人から色々と質問をされます。運動生理学、栄養学、機能解剖学の知識、更に現場の経験 […]
西永福 パーソナルトレーニング|パーソナルトレーナーがダイエットに関する悩みに解答してみた～導入と食事編～
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ワイズパーソナルジム代表/パワーフィットスタジオZEROオーナーの義田です。 年末年始が近づいてきましたね。冬は太るというイメージがありますが、筆者は最近自炊にハマって順調にダイエット進捗しています。シャイな腹筋を浮かび […]
西永福 浜田山 高井戸 パーソナルトレーニング|小麦粉は身体に悪いのか？論文ベースで検証してみた
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西永福 浜田山 高井戸でパーソナルトレーニングをしていますワイズパーソナルジム代表/パワーフィットスタジオZEROオーナーの義田です。 小麦粉は身体に悪いのか？を論文ベースで検証する 「小麦粉を食べると太る！」 「グルテ […]
西永福 浜田山 高井戸 パーソナルトレーニング｜コーヒーは身体に悪いのか？論文ベースで検証してみた
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西永福 浜田山 高井戸でパーソナルトレーニングをしていますワイズパーソナルジム代表/パワーフィットスタジオZEROオーナーの義田です。 コーヒーは身体に悪いのか？を論文ベースで検証する 「コーヒーって身体に悪いから辞めた […]
西永福 浜田山 高井戸 パーソナルトレーニング｜牛乳（乳製品）は本当に身体に悪いのか？論文ベースで検証
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西永福 浜田山 高井戸でパーソナルトレーニングをしていますワイズパーソナルジム代表/パワーフィットスタジオZEROオーナーの義田です。 牛乳（乳製品）は本当に身体に悪いのか？を論文ベースで検証する 「牛乳／乳製品は本当に […]
西永福 浜田山 パーソナルトレーニング｜免疫力を高めるために必要なこととは？
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ワイズパーソナルジム代表/パワーフィットスタジオZEROオーナーの義田です。 「このご時世、免疫力を高めたい！」 「トレーニングすると体調崩しやすいから、どうにかしたい！」 このように悩んでいませんか？ 昨今この状況下で […]
西永福 浜田山 パーソナルトレーニング｜食べても太らない身体！？基礎代謝とは何か？
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ワイズパーソナルジム代表/パワーフィットスタジオZEROオーナーの義田です。 「基礎代謝って何？食べても太りにくい身体って本当に存在するの？」 「ちょっと食べただけですぐに太る、どうにかしたい！」 この様な疑問を感じたこ […]
西永福 浜田山 パーソナルトレーニング｜ダイエットといえば空腹…ダイエット期の空腹の悩みを解消！
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杉並区 永福町でパーソナルトレーニングを指導していますワイズパーソナルジム代表の義田です。 7月に入り、梅雨が明けたらいよいよ夏ですね！ 夏に向けてダイエットを開始する方も多いのではないでしょうか？ 「ダイエット時の空腹 […]
西永福 浜田山 パーソナルトレーニング｜脂質制限（カロリー制限）ダイエットの実施方法について
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ワイズパーソナルジム代表の義田大峰です。 前回の記事では「糖質制限と脂質制限（カロリー制限）のメリットとデメリットとは？」にて、糖質制限ダイエットと脂質制限ダイエットのメリットとデメリットの比較、メカニズムを説明してきま […]
