ワイズパーソナルジムの義田です。 11月を過ぎても意外と暖かく「もう冬は来ないのかな？」と思っていましたが、さすがに12月は寒いですね。 Tシャツで自転車を乗るのはもう無理なようです笑 ダイエットをしているのに痩せない！ […]
「ダイエット」タグの記事一覧（3 / 4ページ目）
西永福 浜田山 パーソナルトレーニング｜体脂肪とはなんぞや？体脂肪の効果的な減らし方について
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ワイズパーソナルジムの義田です。 夏は過ぎ去り、食欲の秋が到来してきましたね！ 私はその食欲に便乗して、秋～冬にかけてパワーアップ&増量期にしています。 体脂肪の効率的な減らし方について 「減らすのは難しいのに、 […]
西永福 浜田山 パーソナルトレーニング｜ただ待つだけじゃない！？ダイエットの停滞打破方法について
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ワイズパーソナルジムの義田です。 頑張っていなくて結果が出ないのは仕方のないことだと割り切れますが（まあ当たり前ですが（笑））。 頑張っているのに結果が出ないのはかなりストレスです！ ということで、今回は「ダイエットを頑 […]
西永福 浜田山 パーソナルトレーニング｜重要！リバウンドを抑えるダイエット後の食事の戻し方について
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ワイズパーソナルジムの義田です。 ９月に入り猛暑が過ぎ去り、秋を迎えるような気候となりました。 もう夏のように海に行くような機会は無いでしょう。 （個人的には夏過ぎてからのグアムや沖縄もおススメです） ダイエット後のリバ […]
西永福 浜田山 パーソナルトレーニング｜緩いプチダイエットで無理なくボディメイク！そしてサマーボディへ！
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ワイズパーソナルジム代表の義田です。 私ごとですが、6月から緩いプチダイエットを実施して、夏の海満喫していきましたよ〜 そう、無理の無い食事管理と、永続的な正しいトレーニングの実施こそが正義なのです！ 2ヶ […]
西永福 浜田山 パーソナルトレーニング｜意識すれば変われる！？夜型生活者のダイエット法について
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ワイズパーソナルジムの義田です。 私ごとですが、おかげさまで先月と今月で当ジムの新規入会者が７名増えました！ パーソナルトレーニング業界で新規７名入会は嬉しい数値です。 今回入会されたお客様の目的や目標、生活習慣は様々で […]
西永福 浜田山 パーソナルトレーニング｜リバウンドせず無理なく絞るプチダイエット法とは？
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ワイズパーソナルジム代表の義田です。 私ごとですが、6月3日に国体関東ブロック予選大会に出場し、無事9月国体本戦の出場権を獲得しました。 スクワット、ベンチプレスは満足できる結果ではありませんでしたが、デットリフトは少し […]
西永福 浜田山 パーソナルトレーニング｜2年間で‐50㎏を成功させたダイエットの秘訣について！運動編
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ワイズパーソナルジム代表の義田です。 前回の2年間で‐50㎏を成功させたダイエットの秘訣について！食事編の反響が良かったので、続編として運動編を投稿します！ 基本的に「良い習慣を始める前に悪い習慣を辞める」だけで標準体型 […]
西永福 浜田山 パーソナルトレーニング｜2年間で‐50㎏を成功させたダイエットの秘訣について！食事編
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ダイエット成功の秘訣とは・・・ ワイズパーソナルジム代表の義田です。 私事ですが、トレーナー業を始めてから多くのお客様の指導を経験してきました。 ・より美を極めたい女性のお客様 ・痩せ型で筋肉をつけたい男性のお客様 ・巨 […]
西永福 浜田山 パーソナルトレーニング｜これは避けるべき！！ダイエットに向かない食材とは
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ワイズパーソナルジム代表の義田大峰です。 鼻がムズムズする花粉の季節、春になってきましたね！(笑) ボディビルなどのボディメイク系の大会に出場されている方は、秋と冬は増量に専念。 この春先から夏に向けて減量を開始する方が […]
