ワイズパーソナルジム代表の義田大峰です。 今日も仕事の合間に、ジムでワークアウト（＝トレーニング）してきました。 日々のトレーニングで確実に身体が変わるのでやりがいを感じます。 やりがいを感じることで、どんどんとジムに行 […]
西永福 浜田山 パーソナルトレーニング｜筋肥大、筋出力が停滞したら刺激を変えて停滞を打破しよう！
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ワイズパーソナルジム代表の義田です。 ２月になりましたがまだまだ寒い季節ですね！ 夏の仕上がりに向けて、増量期を設けて筋肥大（バルクアップ）を狙っている人が多い季節でもあります！ 筋肥大の停滞とその打破方法について 正し […]
西永福 浜田山 パーソナルトレーニング｜女性が劇的に綺麗に変化できるボディメイク方法について
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ワイズパーソナルジム代表の義田大峰です。 ８月２０日に長野県にてボディメイクコンテストにお客様と一緒に参加してきました！ 私は２ヵ月間のプチ減量期の流れで参加し、お客様は私のジムで５ヶ月間トレーニングしてきた集大成として […]
西永福 浜田山 パーソナルトレーニング｜トレーニングによる筋肥大を促すちょっとしたコツについて
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ワイズパーソナルジム代表の義田大峰（よしだ ひろたか）です。 いきなりですが、最近トレーニングの調子が良いです！ 足の特にもも周り（大腿四頭筋）とお尻（大殿筋）、ももの裏（ハムストリングス）の筋肥大（写真はありませんが・ […]
西永福 浜田山 パーソナルトレーニング｜背中のトレーニングは難しい！？効率の良い背中の鍛え方について
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ワイズパーソナルジム代表の義田大峰です。 桜は満開から散り始めてきて、春が本格的に到来してきました。 あとは、夏の到来を待つばかりですね！ （春の花粉症対策は過去記事を参考にしてください！） そして、ボディメイク（カッコ […]
西永福 浜田山 パーソナルトレーニング｜筋肉が太くならない！筋肉を成長させる３つのポイントについて
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ワイズパーソナルジム代表の義田大峰です。 突然ですが、あなたはトレーニングを実施していますか？ そして、当初思い描いていた理想の身体（もしくは競技成績）へ近づいていますでしょうか。 まだ日本のフィットネス人口は多いとは言 […]
西永福 浜田山 パーソナルトレーニング｜筋トレ効果を最短で出す為の栄養補給とサプリメントの基礎知識について
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ワイズパーソナルジムの義田大峰です。 一機発心して頑張ってジムに通い、筋トレをしているのに中々筋肉が付かない。 もしくは、見た目が変わらないと悩まれてはいませんか？ 筋肉を効率良く発達させるためには適切なトレーニングの実 […]
西永福 浜田山 パーソナルトレーニング｜速攻で引き締まって見える！むくみ解消の食事法について
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ワイズパーソナルジム代表の義田大峰です。 先週の日曜日はTBSテレビにて私が肩甲骨について語っていました。 最近ではTVや雑誌の取材がちょこちょこあり、太れるタイミングがありませんね（笑） 今の時期はパワーリフティング※ […]
西永福 浜田山 パーソナルトレーニング｜義田トレーナーがTBSテレビ番組「美活のマル秘レシピ」に出演！
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ワイズパーソナルジム代表の義田大峰です。 LiliCoがMCを務めている「美活のマル秘レシピ」という番組が毎週日曜日12：54から放送されています。 今回はゲストの井上和香さんが産後の20ｋｇダイエットを成功した秘訣とし […]
西永福 浜田山 パーソナルトレーニング｜EPARK「くすりの窓口」「くすりの相談室」のコラム掲載が決まりました！
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ワイズパーソナルジム代表の義田です。 専門的なコラム集「くすりの窓口」「くすりの相談室」のダイエット記事などの執筆を担当 この度、私ごとですが薬剤師、医師、管理栄養士の方々が執筆をしている専門的なコラム集「くすりの窓口」 […]
