ワイズパーソナルジム代表の義田です。 夏の真っ只中で、異常に暑い日々が続きます。 熱中症だけには気を付けていきましょう！ 自宅でも実施できるトレーニングメニューについて 「忙しくてジムに通い続ける自信がない・・・」 「自 […]
「トレーニング方法」の記事一覧（3 / 4ページ目）
西永福 浜田山 パーソナルトレーニング｜緩いプチダイエットで無理なくボディメイク！そしてサマーボディへ！
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ワイズパーソナルジム代表の義田です。 私ごとですが、6月から緩いプチダイエットを実施して、夏の海満喫していきましたよ〜 そう、無理の無い食事管理と、永続的な正しいトレーニングの実施こそが正義なのです！ 2ヶ […]
西永福 浜田山 パーソナルトレーニング｜元超肥満児トレーナーがダイエット本を出版する！
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元超肥満児トレーナーが執筆したダイエット本！ 私ごとですが、ボディメイク（ダイエット）本を執筆から始めて出版しました！ 「ダイエット本読んだごときでダイエットはまず成功しない！」という本音で書いたボディメイク本です（笑） […]
西永福 浜田山 パーソナルトレーニング｜４ヶ月で大会出場！リーンバルクの食事とトレーニング法について
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ワイズパーソナルジム代表の義田です。 約４ヶ月前に、当ジムにてボディメイクのカウンセリング体験トレーニングを受けましたお客様（佐々木様）がフィジーククラスに出場しました！ 今回は、佐々木様の食事内容とトレーニング内容の概 […]
西永福 浜田山 パーソナルトレーニング｜正しいフォーム習得の極意は骨盤と肩甲骨の位置関係にあり！
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ワイズパーソナルジム代表の義田です。 梅雨入りしてジメジメした日が続きますが、梅雨が明けたらいよいよ夏ですね！ サマーボディー目指してトレーニングに励む方も多いのではないでしょうか？ 私はトレーニングしないと手が震えるの […]
西永福 浜田山 パーソナルトレーニング｜2年間で‐50㎏を成功させたダイエットの秘訣について！運動編
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ワイズパーソナルジム代表の義田です。 前回の2年間で‐50㎏を成功させたダイエットの秘訣について！食事編の反響が良かったので、続編として運動編を投稿します！ 基本的に「良い習慣を始める前に悪い習慣を辞める」だけで標準体型 […]
西永福 浜田山 パーソナルトレーニング｜必見！丸みのある胸筋を付けるための効果的なメニュー
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ワイズパーソナルジム代表の義田大峰です。 今日も仕事の合間に、ジムでワークアウト（＝トレーニング）してきました。 日々のトレーニングで確実に身体が変わるのでやりがいを感じます。 やりがいを感じることで、どんどんとジムに行 […]
西永福 浜田山 パーソナルトレーニング｜筋肥大、筋出力が停滞したら刺激を変えて停滞を打破しよう！
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ワイズパーソナルジム代表の義田です。 ２月になりましたがまだまだ寒い季節ですね！ 夏の仕上がりに向けて、増量期を設けて筋肥大（バルクアップ）を狙っている人が多い季節でもあります！ 筋肥大の停滞とその打破方法について 正し […]
西永福 浜田山 パーソナルトレーニング｜女性が劇的に綺麗に変化できるボディメイク方法について
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ワイズパーソナルジム代表の義田大峰です。 ８月２０日に長野県にてボディメイクコンテストにお客様と一緒に参加してきました！ 私は２ヵ月間のプチ減量期の流れで参加し、お客様は私のジムで５ヶ月間トレーニングしてきた集大成として […]
西永福 浜田山 パーソナルトレーニング｜トレーニングによる筋肥大を促すちょっとしたコツについて
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ワイズパーソナルジム代表の義田大峰（よしだ ひろたか）です。 いきなりですが、最近トレーニングの調子が良いです！ 足の特にもも周り（大腿四頭筋）とお尻（大殿筋）、ももの裏（ハムストリングス）の筋肥大（写真はありませんが・ […]
