ワイズパーソナルジムの義田です。 ９月に入り猛暑が過ぎ去り、秋を迎えるような気候となりました。 もう夏のように海に行くような機会は無いでしょう。 （個人的には夏過ぎてからのグアムや沖縄もおススメです） ダイエット後のリバ […]
「栄養学」の記事一覧（5 / 7ページ目）
西永福 浜田山 パーソナルトレーニング｜緩いプチダイエットで無理なくボディメイク！そしてサマーボディへ！
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ワイズパーソナルジム代表の義田です。 私ごとですが、6月から緩いプチダイエットを実施して、夏の海満喫していきましたよ〜 そう、無理の無い食事管理と、永続的な正しいトレーニングの実施こそが正義なのです！ 2ヶ […]
西永福 浜田山 パーソナルトレーニング｜意識すれば変われる！？夜型生活者のダイエット法について
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ワイズパーソナルジムの義田です。 私ごとですが、おかげさまで先月と今月で当ジムの新規入会者が７名増えました！ パーソナルトレーニング業界で新規７名入会は嬉しい数値です。 今回入会されたお客様の目的や目標、生活習慣は様々で […]
西永福 浜田山 パーソナルトレーニング｜元超肥満児トレーナーがダイエット本を出版する！
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元超肥満児トレーナーが執筆したダイエット本！ 私ごとですが、ボディメイク（ダイエット）本を執筆から始めて出版しました！ 「ダイエット本読んだごときでダイエットはまず成功しない！」という本音で書いたボディメイク本です（笑） […]
西永福 浜田山 パーソナルトレーニング｜４ヶ月で大会出場！リーンバルクの食事とトレーニング法について
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ワイズパーソナルジム代表の義田です。 約４ヶ月前に、当ジムにてボディメイクのカウンセリング体験トレーニングを受けましたお客様（佐々木様）がフィジーククラスに出場しました！ 今回は、佐々木様の食事内容とトレーニング内容の概 […]
西永福 浜田山 パーソナルトレーニング｜リバウンドせず無理なく絞るプチダイエット法とは？
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ワイズパーソナルジム代表の義田です。 私ごとですが、6月3日に国体関東ブロック予選大会に出場し、無事9月国体本戦の出場権を獲得しました。 スクワット、ベンチプレスは満足できる結果ではありませんでしたが、デットリフトは少し […]
西永福 浜田山 パーソナルトレーニング｜2年間で‐50㎏を成功させたダイエットの秘訣について！食事編
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ダイエット成功の秘訣とは・・・ ワイズパーソナルジム代表の義田です。 私事ですが、トレーナー業を始めてから多くのお客様の指導を経験してきました。 ・より美を極めたい女性のお客様 ・痩せ型で筋肉をつけたい男性のお客様 ・巨 […]
西永福 浜田山 パーソナルトレーニング｜免疫力を高めて万全な状態でトレーニングに集中しよう！
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ワイズパーソナルジム代表の義田です。 私ごとですが６月９月に向けてパワーリフティングの練習をしています。 キックボクシングの為のスタミナトレーニングも実施しているので、週５日と高頻度なトレーニングメニューとなります。 私 […]
西永福 浜田山 パーソナルトレーニング｜これは避けるべき！！ダイエットに向かない食材とは
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ワイズパーソナルジム代表の義田大峰です。 鼻がムズムズする花粉の季節、春になってきましたね！(笑) ボディビルなどのボディメイク系の大会に出場されている方は、秋と冬は増量に専念。 この春先から夏に向けて減量を開始する方が […]
西永福 浜田山 パーソナルトレーニング｜女性が劇的に綺麗に変化できるボディメイク方法について
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ワイズパーソナルジム代表の義田大峰です。 ８月２０日に長野県にてボディメイクコンテストにお客様と一緒に参加してきました！ 私は２ヵ月間のプチ減量期の流れで参加し、お客様は私のジムで５ヶ月間トレーニングしてきた集大成として […]
