ワイズパーソナルジム代表/パワーフィットスタジオZEROオーナーの義田です。 私のパーソナルトレーナー歴は現在約8年、独立してから約7年が経過します（2023年時点）。当時はパーソナルトレーナーとして活動していく中で、「 […]
「糖質制限」タグの記事一覧
西永福 パーソナルトレーニング|これって大丈夫？ダイエット期のちょっとした疑問解決Q&A
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ワイズパーソナルジム代表/パワーフィットスタジオZEROオーナーの義田です。 パーソナルトレーナーという職業を長く実施していると、お客様や友人から色々と質問をされます。運動生理学、栄養学、機能解剖学の知識、更に現場の経験 […]
西永福 浜田山 高井戸 パーソナルトレーニング|結局糖質は敵なのか？糖質の働きとダイエットについて
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ワイズパーソナルジム代表/パワーフィットスタジオZEROオーナーの義田です。 夏が近づいてきましたね。夏に向けてそろそろダイエットを開始して、すぐに隠れてしまうシャイな腹筋を浮き上がらせたいですね！笑 ダイエットと言えば […]
西永福 浜田山 パーソナルトレーニング｜初心者必見！糖質を抜かず普通食でダイエットする方法
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杉並区 永福町でパーソナルトレーニングを指導していますワイズパーソナルジム代表の義田です。 8月に入り、いよいよ夏ですね！ 夏になり、薄着の機会が増えて「こりゃいけねっ！」と思ってダイエットを開始する方も多いのではないで […]
西永福 浜田山 パーソナルトレーニング｜糖質制限と脂質制限（カロリー制限）のメリットとデメリットとは？
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ワイズパーソナルジム代表の義田大峰です。 夏までに良い身体に仕上げるために、春先からダイエットを再開していくのが良い計画だと思います。 本格的にボディメイクしている方は、秋～冬は増量期（筋肥大期）にして春～夏は減量期にす […]
西永福 浜田山 パーソナルトレーニング｜間違えて実施すると危険？正しい糖質制限の食事例を紹介！
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ワイズパーソナルジムの義田です。 前章では正しい糖質制限のメカニズムとやり方の概念について説明しました。 また、糖質制限ダイエットのリスクや、糖質制限の適切な実施期間などの説明がありますので是非覗いてみて下さい。 今回は […]
西永福 浜田山 パーソナルトレーニング｜間違えて実施すると危険？糖質制限の効果と正しいやり方を紹介！
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ワイズパーソナルジムの義田です。 短期集中ボディメイクを謳うRIZAPなど、大手プライベートジムの活躍のお陰で糖質制限ダイエットが流行しています。 専門知識のあるトレーナーや管理栄養士の指導の元に実施されている方。 WE […]
西永福 浜田山 パーソナルトレーニング｜低糖質（糖質制限）ダイエット後の糖質の戻し方について
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ワイズパーソナルジム代表/パーソナルトレーナーの義田です。 巷では糖質をカットする低糖質ダイエット（糖質制限、ケトジェニックも含む）が流行っていますよね。 この低糖質ダイエットはとても効率的なダイエット法です。 実際、R […]
西永福 浜田山 パーソナルトレーニング｜夏まであともう少し！最短で身体を絞り上げる方法を伝授！
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ワイズパーソナルジム（ワイズパーソナルジム）代表/パーソナルトレーナーの義田です。 最近暑くなってきましたね・・・。 いつも以上に水分を摂取して熱中症対策をしていかないと、脱水で本当に倒れてしまいそうなくらいです。 そし […]
