ワイズパーソナルジム代表/パワーフィットスタジオZEROオーナーの義田です。 パーソナルトレーナーという職業を長く実施していると、お客様や友人から色々と質問をされます。運動生理学、栄養学、機能解剖学の知識、更に現場の経験 […]
「ボディメイク」タグの記事一覧
西永福 パーソナルトレーニング|ダイエット後のリバウンドが怖い！リバウンド防止のためのQ&A
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ワイズパーソナルジム代表/パワーフィットスタジオZEROオーナーの義田です。 パーソナルトレーナーという職業を長く実施していると、お客様や友人から色々と質問をされます。運動生理学、栄養学、機能解剖学の知識、更に現場の経験 […]
西永福 パーソナルトレーニング|腹筋を割りたい！腹筋の悩みにパーソナルトレーナーが回答してみた
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ワイズパーソナルジム代表/パワーフィットスタジオZEROオーナーの義田です。 パーソナルトレーナーという職業を長く実施していると、お客様や友人から色々と質問をされます。運動生理学、栄養学、機能解剖学の知識、更に現場の経験 […]
西永福 パーソナルトレーニング|パーソナルトレーナーがダイエットに関する悩みに解答してみた～導入と食事編～
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ワイズパーソナルジム代表/パワーフィットスタジオZEROオーナーの義田です。 年末年始が近づいてきましたね。冬は太るというイメージがありますが、筆者は最近自炊にハマって順調にダイエット進捗しています。シャイな腹筋を浮かび […]
西永福 浜田山 パーソナルトレーニング｜今から計画的なダイエットを始めよう！適切な減量幅と期間について
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ワイズパーソナルジム代表の義田大峰です。 春ももう間近で暖かい季節になってきましたね。 外出も苦ではなくなり、トレーニングしやすい時期が到来してきました！ （花粉症の方は少々辛い季節かもしれませんが・・・ということで、花 […]
西永福 浜田山 パーソナルトレーニング｜低糖質（糖質制限）ダイエット後の糖質の戻し方について
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ワイズパーソナルジム代表/パーソナルトレーナーの義田です。 巷では糖質をカットする低糖質ダイエット（糖質制限、ケトジェニックも含む）が流行っていますよね。 この低糖質ダイエットはとても効率的なダイエット法です。 実際、R […]
西永福 浜田山 パーソナルトレーニング｜筋肥大（バルクアップ）の停滞！そのトレーニング頻度は適切？
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筋肥大の停滞を打破するために ワイズパーソナルジム代表/パーソナルトレーナーの義田です。 日々トレーニングを頑張っているのに中々身体が変わらない。 扱える重量や回数が増えていかない。 このような停滞に悩まれていないでしょ […]
西永福 浜田山 パーソナルトレーニング｜重要！リバウンドを抑えるダイエット後の食事の戻し方について
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ワイズパーソナルジムの義田です。 ９月に入り猛暑が過ぎ去り、秋を迎えるような気候となりました。 もう夏のように海に行くような機会は無いでしょう。 （個人的には夏過ぎてからのグアムや沖縄もおススメです） ダイエット後のリバ […]
西永福 浜田山 パーソナルトレーニング｜緩いプチダイエットで無理なくボディメイク！そしてサマーボディへ！
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ワイズパーソナルジム代表の義田です。 私ごとですが、6月から緩いプチダイエットを実施して、夏の海満喫していきましたよ〜 そう、無理の無い食事管理と、永続的な正しいトレーニングの実施こそが正義なのです！ 2ヶ […]
西永福 浜田山 パーソナルトレーニング｜2年間で‐50㎏を成功させたダイエットの秘訣について！食事編
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ダイエット成功の秘訣とは・・・ ワイズパーソナルジム代表の義田です。 私事ですが、トレーナー業を始めてから多くのお客様の指導を経験してきました。 ・より美を極めたい女性のお客様 ・痩せ型で筋肉をつけたい男性のお客様 ・巨 […]
