ワイズパーソナルジム代表/パワーフィットスタジオZEROオーナーの義田です。 「基礎代謝って何？食べても太りにくい身体って本当に存在するの？」 「ちょっと食べただけですぐに太る、どうにかしたい！」 この様な疑問を感じたこ […]
「ダイエット」タグの記事一覧（2 / 4ページ目）
西永福 浜田山 パーソナルトレーニング｜リバウンドは絶対に避けたい！ダイエット後にするべき３つのこと
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永福町でパーソナルトレーニング指導をしていますワイズパーソナルジムの義田です。 ８月も終わりに近づき、夏が終わろうとしています。 このタイミングでダイエットを辞めて体型キープを目的にする維持期/メンテナンス期に移行する方 […]
西永福 浜田山 パーソナルトレーニング｜初心者必見！糖質を抜かず普通食でダイエットする方法
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杉並区 永福町でパーソナルトレーニングを指導していますワイズパーソナルジム代表の義田です。 8月に入り、いよいよ夏ですね！ 夏になり、薄着の機会が増えて「こりゃいけねっ！」と思ってダイエットを開始する方も多いのではないで […]
西永福 浜田山 パーソナルトレーニング｜ダイエットといえば空腹…ダイエット期の空腹の悩みを解消！
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杉並区 永福町でパーソナルトレーニングを指導していますワイズパーソナルジム代表の義田です。 7月に入り、梅雨が明けたらいよいよ夏ですね！ 夏に向けてダイエットを開始する方も多いのではないでしょうか？ 「ダイエット時の空腹 […]
西永福 浜田山 パーソナルトレーニング｜脂質制限（カロリー制限）ダイエットの実施方法について
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ワイズパーソナルジム代表の義田大峰です。 前回の記事では「糖質制限と脂質制限（カロリー制限）のメリットとデメリットとは？」にて、糖質制限ダイエットと脂質制限ダイエットのメリットとデメリットの比較、メカニズムを説明してきま […]
西永福 浜田山 パーソナルトレーニング｜糖質制限と脂質制限（カロリー制限）のメリットとデメリットとは？
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ワイズパーソナルジム代表の義田大峰です。 夏までに良い身体に仕上げるために、春先からダイエットを再開していくのが良い計画だと思います。 本格的にボディメイクしている方は、秋～冬は増量期（筋肥大期）にして春～夏は減量期にす […]
西永福 浜田山 パーソナルトレーニング｜間違えて実施すると危険？正しい糖質制限の食事例を紹介！
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ワイズパーソナルジムの義田です。 前章では正しい糖質制限のメカニズムとやり方の概念について説明しました。 また、糖質制限ダイエットのリスクや、糖質制限の適切な実施期間などの説明がありますので是非覗いてみて下さい。 今回は […]
西永福 浜田山 パーソナルトレーニング｜今から計画的なダイエットを始めよう！適切な減量幅と期間について
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ワイズパーソナルジム代表の義田大峰です。 春ももう間近で暖かい季節になってきましたね。 外出も苦ではなくなり、トレーニングしやすい時期が到来してきました！ （花粉症の方は少々辛い季節かもしれませんが・・・ということで、花 […]
西永福 浜田山 パーソナルトレーニング｜失敗から学ぶ体重を短期間で落とす水抜きテクニックについて
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ワイズパーソナルジム代表/パーソナルトレーナーの義田です。 私ごとですが2016年9/24に東京都パワーリフティング74ｋｇ級に出場しました。 ナチュラルな普段の体重は79ｋｇ付近ですので、短期間で-5ｋｇ落とすことにな […]
西永福 浜田山 パーソナルトレーニング｜恒常性を揺さぶれ！効果的な増量と減量サイクルについて
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ワイズパーソナルジム代表の義田です。 私ごとですが、絶賛増量パワーアップ中で、ここ3ヶ月で体重85→95㎏の＋10㎏。 フルスクワット200→220㎏の+20㎏ ベンチプレス170→180㎏の+10㎏ ワイドデットリフト […]
