ワイズパーソナルジムの義田です。 短期集中ボディメイクを謳うRIZAPなど、大手プライベートジムの活躍のお陰で糖質制限ダイエットが流行しています。 専門知識のあるトレーナーや管理栄養士の指導の元に実施されている方。 WE […]
「食事管理」タグの記事一覧（2 / 3ページ目）
西永福 浜田山 パーソナルトレーニング｜花粉症対策を実施して、いつもの快適な生活を手に入れよう！
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ワイズパーソナルジム代表の義田大峰です。 季節は本格的に春を迎えてきましたね。 桜が咲き、桜の下で酒を飲みながらの花見が待ち遠しいですね！ 花粉症対策を実施して春に備えろ！ その一方、春といえばスギ花粉が町中を舞っていま […]
西永福 浜田山 パーソナルトレーニング｜筋トレは痛風を悪化させる！？痛風と筋トレの関係と改善策について
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ワイズパーソナルジム代表の義田大峰です。 痛風は「美味しい物を沢山食べる=贅沢病」と思われがちですが、瞬発力を必要とするアスリートや競技者も他人事ではなくなってきています。 現に私の周りの競技者にも痛風発作を経験されてい […]
西永福 浜田山 パーソナルトレーニング｜体脂肪とはなんぞや？体脂肪の効果的な減らし方について
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ワイズパーソナルジムの義田です。 夏は過ぎ去り、食欲の秋が到来してきましたね！ 私はその食欲に便乗して、秋～冬にかけてパワーアップ&増量期にしています。 体脂肪の効率的な減らし方について 「減らすのは難しいのに、 […]
西永福 浜田山 パーソナルトレーニング｜重要！リバウンドを抑えるダイエット後の食事の戻し方について
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ワイズパーソナルジムの義田です。 ９月に入り猛暑が過ぎ去り、秋を迎えるような気候となりました。 もう夏のように海に行くような機会は無いでしょう。 （個人的には夏過ぎてからのグアムや沖縄もおススメです） ダイエット後のリバ […]
西永福 浜田山 パーソナルトレーニング｜４ヶ月で大会出場！リーンバルクの食事とトレーニング法について
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ワイズパーソナルジム代表の義田です。 約４ヶ月前に、当ジムにてボディメイクのカウンセリング体験トレーニングを受けましたお客様（佐々木様）がフィジーククラスに出場しました！ 今回は、佐々木様の食事内容とトレーニング内容の概 […]
西永福 浜田山 パーソナルトレーニング｜リバウンドせず無理なく絞るプチダイエット法とは？
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ワイズパーソナルジム代表の義田です。 私ごとですが、6月3日に国体関東ブロック予選大会に出場し、無事9月国体本戦の出場権を獲得しました。 スクワット、ベンチプレスは満足できる結果ではありませんでしたが、デットリフトは少し […]
西永福 浜田山 パーソナルトレーニング｜免疫力を高めて万全な状態でトレーニングに集中しよう！
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ワイズパーソナルジム代表の義田です。 私ごとですが６月９月に向けてパワーリフティングの練習をしています。 キックボクシングの為のスタミナトレーニングも実施しているので、週５日と高頻度なトレーニングメニューとなります。 私 […]
西永福 浜田山 パーソナルトレーニング｜これは避けるべき！！ダイエットに向かない食材とは
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ワイズパーソナルジム代表の義田大峰です。 鼻がムズムズする花粉の季節、春になってきましたね！(笑) ボディビルなどのボディメイク系の大会に出場されている方は、秋と冬は増量に専念。 この春先から夏に向けて減量を開始する方が […]
西永福 浜田山 パーソナルトレーニング｜食べる量を減らさずにダイエットを成功させる秘訣について
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ワイズパーソナルジム代表/パーソナルトレーナーの義田です。 8月に突入しました！ 中々、ボディメイクが順調で個人的には今年の夏の海、そして薄着が楽しみです（笑） 「もう夏だな、お腹周りをもう少し絞りたいな…」 「だけど食 […]
