ワイズパーソナルジム代表/パワーフィットスタジオZEROオーナーの義田です。 パーソナルトレーナーという職業を長く実施していると、お客様や友人から色々と質問をされます。運動生理学、栄養学、機能解剖学の知識、更に現場の経験 […]
「栄養学」タグの記事一覧
西永福 パーソナルトレーニング|パーソナルトレーナーがダイエットに関する悩みに解答してみた～導入と食事編～
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ワイズパーソナルジム代表/パワーフィットスタジオZEROオーナーの義田です。 年末年始が近づいてきましたね。冬は太るというイメージがありますが、筆者は最近自炊にハマって順調にダイエット進捗しています。シャイな腹筋を浮かび […]
西永福 浜田山 高井戸 パーソナルトレーニング|小麦粉は身体に悪いのか？論文ベースで検証してみた
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西永福 浜田山 高井戸でパーソナルトレーニングをしていますワイズパーソナルジム代表/パワーフィットスタジオZEROオーナーの義田です。 小麦粉は身体に悪いのか？を論文ベースで検証する 「小麦粉を食べると太る！」 「グルテ […]
西永福 浜田山 高井戸 パーソナルトレーニング｜コーヒーは身体に悪いのか？論文ベースで検証してみた
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西永福 浜田山 高井戸でパーソナルトレーニングをしていますワイズパーソナルジム代表/パワーフィットスタジオZEROオーナーの義田です。 コーヒーは身体に悪いのか？を論文ベースで検証する 「コーヒーって身体に悪いから辞めた […]
西永福 浜田山 高井戸 パーソナルトレーニング｜牛乳（乳製品）は本当に身体に悪いのか？論文ベースで検証
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西永福 浜田山 高井戸でパーソナルトレーニングをしていますワイズパーソナルジム代表/パワーフィットスタジオZEROオーナーの義田です。 牛乳（乳製品）は本当に身体に悪いのか？を論文ベースで検証する 「牛乳／乳製品は本当に […]
西永福 浜田山 パーソナルトレーニング｜免疫力を高めるために必要なこととは？
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ワイズパーソナルジム代表/パワーフィットスタジオZEROオーナーの義田です。 「このご時世、免疫力を高めたい！」 「トレーニングすると体調崩しやすいから、どうにかしたい！」 このように悩んでいませんか？ 昨今この状況下で […]
西永福 浜田山 パーソナルトレーニング｜食べても太らない身体！？基礎代謝とは何か？
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ワイズパーソナルジム代表/パワーフィットスタジオZEROオーナーの義田です。 「基礎代謝って何？食べても太りにくい身体って本当に存在するの？」 「ちょっと食べただけですぐに太る、どうにかしたい！」 この様な疑問を感じたこ […]
西永福 浜田山 パーソナルトレーニング｜筋肥大をより促すために追加したいサプリメントについて
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ワイズパーソナルジム代表の義田大峰です。 前回の記事「ダイエット/筋肥大共に摂取しておきたいベーシックサプリメント」にて、まず摂取しておきたい栄養素とそれを補うために必要なサプリメントについて説明しました。 「筋肥大期に […]
西永福 浜田山 パーソナルトレーニング｜花粉症対策を実施して、いつもの快適な生活を手に入れよう！
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ワイズパーソナルジム代表の義田大峰です。 季節は本格的に春を迎えてきましたね。 桜が咲き、桜の下で酒を飲みながらの花見が待ち遠しいですね！ 花粉症対策を実施して春に備えろ！ その一方、春といえばスギ花粉が町中を舞っていま […]
西永福 浜田山 パーソナルトレーニング｜筋トレは痛風を悪化させる！？痛風と筋トレの関係と改善策について
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ワイズパーソナルジム代表の義田大峰です。 痛風は「美味しい物を沢山食べる=贅沢病」と思われがちですが、瞬発力を必要とするアスリートや競技者も他人事ではなくなってきています。 現に私の周りの競技者にも痛風発作を経験されてい […]
