ワイズパーソナルジム代表/パワーフィットスタジオZEROオーナーの義田です。 パーソナルトレーナーという職業を長く実施していると、お客様や友人から色々と質問をされます。運動生理学、栄養学、機能解剖学の知識、更に現場の経験 […]
「サプリメント」タグの記事一覧
西永福 パーソナルトレーニング|パーソナルトレーナーがダイエット停滞に関する悩みに解答してみた
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ワイズパーソナルジム代表/パワーフィットスタジオZEROオーナーの義田です。 パーソナルトレーナーという職業を長く実施していると、お客様や友人から色々と質問をされます。運動生理学、栄養学、機能解剖学の知識、更に現場の経験 […]
西永福 浜田山 パーソナルトレーニング｜筋肥大をより促すために追加したいサプリメントについて
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ワイズパーソナルジム代表の義田大峰です。 前回の記事「ダイエット/筋肥大共に摂取しておきたいベーシックサプリメント」にて、まず摂取しておきたい栄養素とそれを補うために必要なサプリメントについて説明しました。 「筋肥大期に […]
西永福 浜田山 パーソナルトレーニング｜ダイエットや減量を加速させるサプリメントの選び方について
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ワイズパーソナルジム代表の義田大峰です。 最近は睡眠時間７～８時間、お昼寝３０分。 巷ではショートスリーパーが流行っていますが、トレーニングや運動を実施する人はしっかりと睡眠を取りましょう。 そして、トレーニングで追い込 […]
西永福 浜田山 パーソナルトレーニング｜ダイエット/筋肥大共に摂取しておきたいベーシックサプリメント
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ワイズパーソナルジム代表の義田大峰です。 食事からによる栄養摂取にこだわりのある私ですが、 それでも確実に「食事からは、健康維持やボディメイクに必要な栄養素は補いきれない」のでサプリメント（栄養補助食品）を利用しています […]
西永福 浜田山 パーソナルトレーニング｜花粉症対策を実施して、いつもの快適な生活を手に入れよう！
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ワイズパーソナルジム代表の義田大峰です。 季節は本格的に春を迎えてきましたね。 桜が咲き、桜の下で酒を飲みながらの花見が待ち遠しいですね！ 花粉症対策を実施して春に備えろ！ その一方、春といえばスギ花粉が町中を舞っていま […]
西永福 浜田山 パーソナルトレーニング｜筋肉を飛躍的に成長させる栄養摂取について
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ワイズパーソナルジム代表/パーソナルトレーナーの義田です。 適切な栄養摂取が筋肉を効率良く成長させる！ 「夏が近い！早く筋肉を大きくしてカッコよく見せたい！」 「もっと筋肉を身に付けて競技で強くなりたい！」 日々トレーニ […]
西永福 浜田山 パーソナルトレーニング｜トレーニング効果を100％引き出す栄養補給の方法
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ワイズパーソナルジム代表/パーソナルトレーナーの義田です。 皆さんは、筋肉をつけたり、ダイエットをするためにトレーニングを実施すると思いますが、トレーニングを行うだけで栄養補給をないがしろにしてませんか？ 実はそれ、トレ […]
西永福 浜田山 パーソナルトレーニング｜免疫力を高めて万全な状態でトレーニングに集中しよう！
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ワイズパーソナルジム代表の義田です。 私ごとですが６月９月に向けてパワーリフティングの練習をしています。 キックボクシングの為のスタミナトレーニングも実施しているので、週５日と高頻度なトレーニングメニューとなります。 私 […]
西永福 浜田山 パーソナルトレーニング｜筋トレ効果を最短で出す為の栄養補給とサプリメントの基礎知識について
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ワイズパーソナルジムの義田大峰です。 一機発心して頑張ってジムに通い、筋トレをしているのに中々筋肉が付かない。 もしくは、見た目が変わらないと悩まれてはいませんか？ 筋肉を効率良く発達させるためには適切なトレーニングの実 […]
