ワイズパーソナルジム代表の義田です。 今回から周りから質問を受けた話題に沿ってブログ記事を投稿していこうと考えています。 「スポーツを辞めてから急に太るようになった・・・」 「〇〇選手や〇〇選手は引退した後からかなりデカ […]
「ダイエット（脂肪燃焼）」の記事一覧（3 / 5ページ目）
西永福 浜田山 パーソナルトレーニング｜義田トレーナー公式ブログ|おススメ記事カテゴリー別まとめ
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当ブログも記事数が多くなってきましたのでカテゴリー別におススメ記事をまとめてみました。 是非、当記事を参考にしてより効率良くストレスフリーなボディメイク、競技力向上をはかっていきましょう！ ・ダイエット記事のおすすめ ・ […]
西永福 浜田山 パーソナルトレーニング｜今から計画的なダイエットを始めよう！適切な減量幅と期間について
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ワイズパーソナルジム代表の義田大峰です。 春ももう間近で暖かい季節になってきましたね。 外出も苦ではなくなり、トレーニングしやすい時期が到来してきました！ （花粉症の方は少々辛い季節かもしれませんが・・・ということで、花 […]
西永福 浜田山 パーソナルトレーニング｜失敗から学ぶ体重を短期間で落とす水抜きテクニックについて
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ワイズパーソナルジム代表/パーソナルトレーナーの義田です。 私ごとですが2016年9/24に東京都パワーリフティング74ｋｇ級に出場しました。 ナチュラルな普段の体重は79ｋｇ付近ですので、短期間で-5ｋｇ落とすことにな […]
西永福 浜田山 パーソナルトレーニング｜恒常性を揺さぶれ！効果的な増量と減量サイクルについて
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ワイズパーソナルジム代表の義田です。 私ごとですが、絶賛増量パワーアップ中で、ここ3ヶ月で体重85→95㎏の＋10㎏。 フルスクワット200→220㎏の+20㎏ ベンチプレス170→180㎏の+10㎏ ワイドデットリフト […]
西永福 浜田山 パーソナルトレーニング｜低糖質（糖質制限）ダイエット後の糖質の戻し方について
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ワイズパーソナルジム代表/パーソナルトレーナーの義田です。 巷では糖質をカットする低糖質ダイエット（糖質制限、ケトジェニックも含む）が流行っていますよね。 この低糖質ダイエットはとても効率的なダイエット法です。 実際、R […]
西永福 浜田山 パーソナルトレーニング｜痩せない30代以降の女性のためのダイエットについて
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ワイズパーソナルジムの義田です。 11月を過ぎても意外と暖かく「もう冬は来ないのかな？」と思っていましたが、さすがに12月は寒いですね。 Tシャツで自転車を乗るのはもう無理なようです笑 ダイエットをしているのに痩せない！ […]
西永福 浜田山 パーソナルトレーニング｜体脂肪とはなんぞや？体脂肪の効果的な減らし方について
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ワイズパーソナルジムの義田です。 夏は過ぎ去り、食欲の秋が到来してきましたね！ 私はその食欲に便乗して、秋～冬にかけてパワーアップ&増量期にしています。 体脂肪の効率的な減らし方について 「減らすのは難しいのに、 […]
西永福 浜田山 パーソナルトレーニング｜ただ待つだけじゃない！？ダイエットの停滞打破方法について
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ワイズパーソナルジムの義田です。 頑張っていなくて結果が出ないのは仕方のないことだと割り切れますが（まあ当たり前ですが（笑））。 頑張っているのに結果が出ないのはかなりストレスです！ ということで、今回は「ダイエットを頑 […]
西永福 浜田山 パーソナルトレーニング｜重要！リバウンドを抑えるダイエット後の食事の戻し方について
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ワイズパーソナルジムの義田です。 ９月に入り猛暑が過ぎ去り、秋を迎えるような気候となりました。 もう夏のように海に行くような機会は無いでしょう。 （個人的には夏過ぎてからのグアムや沖縄もおススメです） ダイエット後のリバ […]
