「停滞打破」タグの記事一覧

ワイズパーソナルジム代表/パワーフィットスタジオZEROオーナーの義田です。 パーソナルトレーナーという職業を長く実施していると、お客様や友人から色々と質問をされます。運動生理学、栄養学、機能解剖学の知識、更に現場の経験 […]

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ワイズパーソナルジム代表/パワーフィットスタジオZEROオーナーの義田です。 パーソナルトレーナーという職業を長く実施していると、お客様や友人から色々と質問をされます。運動生理学、栄養学、機能解剖学の知識、更に現場の経験 […]

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ワイズパーソナルジム代表の義田です。 ダイエットシーズンが終われば、その体型をキープする維持期もしくは筋肉を付ける時期に移行する方もいるでしょう。 また、ボディメイク関係の大会に出ている方は、大会シーズンが終わりそろそろ […]

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ワイズパーソナルジムの義田です。 頑張っていなくて結果が出ないのは仕方のないことだと割り切れますが（まあ当たり前ですが（笑））。 頑張っているのに結果が出ないのはかなりストレスです！ ということで、今回は「ダイエットを頑 […]

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ワイズパーソナルジム代表の義田です。 ２月になりましたがまだまだ寒い季節ですね！ 夏の仕上がりに向けて、増量期を設けて筋肥大（バルクアップ）を狙っている人が多い季節でもあります！ 筋肥大の停滞とその打破方法について 正し […]

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ワイズパーソナルジム代表の義田です。 チートデイ（戦略的なドカ食い）がダイエットの停滞を打破する！？ 「しっかりと食事管理とトレーニングを頑張っているのに身体が変わらない！」 「今日ついつい食べ過ぎた！ダイエットは諦めよ […]

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