ワイズパーソナルジム代表の義田です。 ダイエットシーズンが終われば、その体型をキープする維持期もしくは筋肉を付ける時期に移行する方もいるでしょう。 また、ボディメイク関係の大会に出ている方は、大会シーズンが終わりそろそろ […]
「トレーニングの原則」タグの記事一覧
西永福 浜田山 パーソナルトレーニング｜限界まで自分を追い込むことができるトレーニングテクニックとは
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ウェイトトレーニングで効果がでてますか？ ワイズパーソナルジム代表/パーソナルトレーナーの義田です。 「今年こそはかっこいい身体に！」 「身体にくびれを作らなきゃ！」 あなたも、このような思いがあるのではないでしょうか？ […]
西永福 浜田山 パーソナルトレーニング｜筋肥大、筋出力が停滞したら刺激を変えて停滞を打破しよう！
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ワイズパーソナルジム代表の義田です。 ２月になりましたがまだまだ寒い季節ですね！ 夏の仕上がりに向けて、増量期を設けて筋肥大（バルクアップ）を狙っている人が多い季節でもあります！ 筋肥大の停滞とその打破方法について 正し […]
西永福 浜田山 パーソナルトレーニング｜筋肉が太くならない！筋肉を成長させる３つのポイントについて
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ワイズパーソナルジム代表の義田大峰です。 突然ですが、あなたはトレーニングを実施していますか？ そして、当初思い描いていた理想の身体（もしくは競技成績）へ近づいていますでしょうか。 まだ日本のフィットネス人口は多いとは言 […]
