ワイズパーソナルジム代表の義田です。 冬は外気だけでなく、フィットネス業界も冷え込む季節ですが、お陰様で当ジムの会員数が増えてきて、長期的な目標に向かって頑張っているお客様の割合も多くなってきました。 夏と変わらず忙しい […]
西永福 浜田山 パーソナルトレーニング｜美味しくて太りやすい食事を安心して食べる方法！
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ワイズパーソナルジム代表の義田です。 食欲の秋でもボディメイクするためには 猛暑の夏が過ぎ秋が近づいて来ましたね！ 秋と言えば食欲の秋！ 夏バテの食欲不振がなくなり食欲が増してきます。 しかし、夏に向けてダイエットを実施 […]
西永福 浜田山 パーソナルトレーニング｜健康グルメリポート～腸内環境に最高の居酒屋「菌太郎」～
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Y’ｓパーソナルジム（ワイズパーソナルジム）代表/パーソナルトレーナーの義田です。 「旨い！」「安い！」「健康！」グルメリポート 今回から定期的に、「旨い！」「安い！」「健康！」をテーマにグルメリポートを実施していきます […]
西永福 浜田山 パーソナルトレーニング｜飲み会で太らないための食事管理の方法とは！？
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ワイズパーソナルジム代表の義田です。 「折角、無駄な脂肪が落ちてきたのに飲み会に誘われた。太るかもしれない・・・。」 「仕事の付き合いでどうしても定期的にお酒を飲まないといけない。」 「お酒を飲んでいたらボディメイクでき […]
西永福 浜田山 パーソナルトレーニング｜定期的なドカ食いはダイエットの味方！？停滞打破のためのチートデーの方法
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ワイズパーソナルジム代表の義田です。 チートデイ（戦略的なドカ食い）がダイエットの停滞を打破する！？ 「しっかりと食事管理とトレーニングを頑張っているのに身体が変わらない！」 「今日ついつい食べ過ぎた！ダイエットは諦めよ […]
西永福 浜田山 パーソナルトレーニング｜甘いものはダイエットの敵？甘いものを食べても太らない習慣を身に付けよう！
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ワイズパーソナルジム代表の義田です。 そろそろお盆ですね。 いかがお過ごしでしょうか？ 実家に帰省して家族と一緒に過ごす方が多いことでしょう。 お盆の実家には甘いものや美味しい食べ物の誘惑がいっぱい・・・ 「実家で美味し […]
西永福 浜田山 パーソナルトレーニング｜食べる量を減らさずにダイエットを成功させる秘訣について
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ワイズパーソナルジム代表/パーソナルトレーナーの義田です。 8月に突入しました！ 中々、ボディメイクが順調で個人的には今年の夏の海、そして薄着が楽しみです（笑） 「もう夏だな、お腹周りをもう少し絞りたいな…」 「だけど食 […]
西永福 浜田山 パーソナルトレーニング｜トレーニング中の栄養補給がトレーニングの成果を決める！
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ワイズパーソナルジム代表/パーソナルトレーナーの義田です。 蝉が鳴き始めて、ジワジワ暑い時期になりましたね！ このような暑い時期にトレーニングをサボらずに実施している方は、カッコいいもしくは機能的な身体を手に入れるチャン […]
西永福 浜田山 パーソナルトレーニング｜夏まであともう少し！最短で身体を絞り上げる方法を伝授！
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ワイズパーソナルジム（ワイズパーソナルジム）代表/パーソナルトレーナーの義田です。 最近暑くなってきましたね・・・。 いつも以上に水分を摂取して熱中症対策をしていかないと、脱水で本当に倒れてしまいそうなくらいです。 そし […]
西永福 浜田山 パーソナルトレーニング｜機能解剖学を制する者がボディメイク、競技を制する！-導入編-
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ワイズパーソナルジム代表/パーソナルトレーナーの義田です。 「懸垂は腕じゃなくて背中の力で引いて！」 「手投げでなく、もっと身体使ってボールを投げて！」 「手で押さないで、地面を蹴って、もっと腰を入れて・・・」 トレーニ […]
