ワイズパーソナルジム代表の義田大峰です。 桜は満開から散り始めてきて、春が本格的に到来してきました。 あとは、夏の到来を待つばかりですね！ （春の花粉症対策は過去記事を参考にしてください！） そして、ボディメイク（カッコ […]
「トレーニング方法」の記事一覧（4 / 4ページ目）
西永福 浜田山 パーソナルトレーニング｜筋肉が太くならない！筋肉を成長させる３つのポイントについて
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ワイズパーソナルジム代表の義田大峰です。 突然ですが、あなたはトレーニングを実施していますか？ そして、当初思い描いていた理想の身体（もしくは競技成績）へ近づいていますでしょうか。 まだ日本のフィットネス人口は多いとは言 […]
西永福 浜田山 パーソナルトレーニング｜機能解剖学を制する者がボディメイク、競技を制する！-導入編-
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ワイズパーソナルジム代表/パーソナルトレーナーの義田です。 「懸垂は腕じゃなくて背中の力で引いて！」 「手投げでなく、もっと身体使ってボールを投げて！」 「手で押さないで、地面を蹴って、もっと腰を入れて・・・」 トレーニ […]
西永福 浜田山 パーソナルトレーニング｜トレーニング効果・競技力の向上につながる肩甲骨の使い方
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トレーニング・スポーツにおける肩甲骨の上手な使い方について ワイズパーソナルジム/パーソナルトレーナーの義田です。 胸や背中のエクササイズを実施したときに、肩や腕ばかりが効いてしまうことはありませんか。 また、競技で上半 […]
