ワイズパーソナルジム代表の義田大峰です。 突然ですが、あなたはトレーニングを実施していますか？ そして、当初思い描いていた理想の身体（もしくは競技成績）へ近づいていますでしょうか。 まだ日本のフィットネス人口は多いとは言 […]
「食事管理」の記事一覧（6 / 7ページ目）
西永福 浜田山 パーソナルトレーニング｜筋トレ効果を最短で出す為の栄養補給とサプリメントの基礎知識について
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ワイズパーソナルジムの義田大峰です。 一機発心して頑張ってジムに通い、筋トレをしているのに中々筋肉が付かない。 もしくは、見た目が変わらないと悩まれてはいませんか？ 筋肉を効率良く発達させるためには適切なトレーニングの実 […]
西永福 浜田山 パーソナルトレーニング｜速攻で引き締まって見える！むくみ解消の食事法について
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ワイズパーソナルジム代表の義田大峰です。 先週の日曜日はTBSテレビにて私が肩甲骨について語っていました。 最近ではTVや雑誌の取材がちょこちょこあり、太れるタイミングがありませんね（笑） 今の時期はパワーリフティング※ […]
西永福 浜田山 パーソナルトレーニング｜美味しくて太りやすい食事を安心して食べる方法！
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ワイズパーソナルジム代表の義田です。 食欲の秋でもボディメイクするためには 猛暑の夏が過ぎ秋が近づいて来ましたね！ 秋と言えば食欲の秋！ 夏バテの食欲不振がなくなり食欲が増してきます。 しかし、夏に向けてダイエットを実施 […]
西永福 浜田山 パーソナルトレーニング｜飲み会で太らないための食事管理の方法とは！？
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ワイズパーソナルジム代表の義田です。 「折角、無駄な脂肪が落ちてきたのに飲み会に誘われた。太るかもしれない・・・。」 「仕事の付き合いでどうしても定期的にお酒を飲まないといけない。」 「お酒を飲んでいたらボディメイクでき […]
西永福 浜田山 パーソナルトレーニング｜定期的なドカ食いはダイエットの味方！？停滞打破のためのチートデーの方法
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ワイズパーソナルジム代表の義田です。 チートデイ（戦略的なドカ食い）がダイエットの停滞を打破する！？ 「しっかりと食事管理とトレーニングを頑張っているのに身体が変わらない！」 「今日ついつい食べ過ぎた！ダイエットは諦めよ […]
西永福 浜田山 パーソナルトレーニング｜甘いものはダイエットの敵？甘いものを食べても太らない習慣を身に付けよう！
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ワイズパーソナルジム代表の義田です。 そろそろお盆ですね。 いかがお過ごしでしょうか？ 実家に帰省して家族と一緒に過ごす方が多いことでしょう。 お盆の実家には甘いものや美味しい食べ物の誘惑がいっぱい・・・ 「実家で美味し […]
西永福 浜田山 パーソナルトレーニング｜食べる量を減らさずにダイエットを成功させる秘訣について
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ワイズパーソナルジム代表/パーソナルトレーナーの義田です。 8月に突入しました！ 中々、ボディメイクが順調で個人的には今年の夏の海、そして薄着が楽しみです（笑） 「もう夏だな、お腹周りをもう少し絞りたいな…」 「だけど食 […]
西永福 浜田山 パーソナルトレーニング｜トレーニング中の栄養補給がトレーニングの成果を決める！
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ワイズパーソナルジム代表/パーソナルトレーナーの義田です。 蝉が鳴き始めて、ジワジワ暑い時期になりましたね！ このような暑い時期にトレーニングをサボらずに実施している方は、カッコいいもしくは機能的な身体を手に入れるチャン […]
西永福 浜田山 パーソナルトレーニング｜夏まであともう少し！最短で身体を絞り上げる方法を伝授！
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ワイズパーソナルジム（ワイズパーソナルジム）代表/パーソナルトレーナーの義田です。 最近暑くなってきましたね・・・。 いつも以上に水分を摂取して熱中症対策をしていかないと、脱水で本当に倒れてしまいそうなくらいです。 そし […]
