西永福を拠点に活動していますワイズパーソナルジム代表の義田です。 ベンチプレス１００ｋｇを早く達成する秘訣とは？ 私ごとですがベンチプレス２００ｋｇ挙げるまでダイエットしません！笑 というのも私のノーギアベンチプレス※９ […]
「食事管理」の記事一覧（3 / 7ページ目）
西永福 浜田山 パーソナルトレーニング｜筋肥大をより促すために追加したいサプリメントについて
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ワイズパーソナルジム代表の義田大峰です。 前回の記事「ダイエット/筋肥大共に摂取しておきたいベーシックサプリメント」にて、まず摂取しておきたい栄養素とそれを補うために必要なサプリメントについて説明しました。 「筋肥大期に […]
西永福 浜田山 パーソナルトレーニング｜ダイエットや減量を加速させるサプリメントの選び方について
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ワイズパーソナルジム代表の義田大峰です。 最近は睡眠時間７～８時間、お昼寝３０分。 巷ではショートスリーパーが流行っていますが、トレーニングや運動を実施する人はしっかりと睡眠を取りましょう。 そして、トレーニングで追い込 […]
西永福 浜田山 パーソナルトレーニング｜ダイエット/筋肥大共に摂取しておきたいベーシックサプリメント
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ワイズパーソナルジム代表の義田大峰です。 食事からによる栄養摂取にこだわりのある私ですが、 それでも確実に「食事からは、健康維持やボディメイクに必要な栄養素は補いきれない」のでサプリメント（栄養補助食品）を利用しています […]
西永福 浜田山 パーソナルトレーニング｜引退したら筋トレ！アスリートは一般人より太りやすい
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ワイズパーソナルジム代表の義田です。 今回から周りから質問を受けた話題に沿ってブログ記事を投稿していこうと考えています。 「スポーツを辞めてから急に太るようになった・・・」 「〇〇選手や〇〇選手は引退した後からかなりデカ […]
西永福 浜田山 パーソナルトレーニング｜義田トレーナー公式ブログ|おススメ記事カテゴリー別まとめ
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当ブログも記事数が多くなってきましたのでカテゴリー別におススメ記事をまとめてみました。 是非、当記事を参考にしてより効率良くストレスフリーなボディメイク、競技力向上をはかっていきましょう！ ・ダイエット記事のおすすめ ・ […]
西永福 浜田山 パーソナルトレーニング｜今から計画的なダイエットを始めよう！適切な減量幅と期間について
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ワイズパーソナルジム代表の義田大峰です。 春ももう間近で暖かい季節になってきましたね。 外出も苦ではなくなり、トレーニングしやすい時期が到来してきました！ （花粉症の方は少々辛い季節かもしれませんが・・・ということで、花 […]
西永福 浜田山 パーソナルトレーニング｜花粉症対策を実施して、いつもの快適な生活を手に入れよう！
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ワイズパーソナルジム代表の義田大峰です。 季節は本格的に春を迎えてきましたね。 桜が咲き、桜の下で酒を飲みながらの花見が待ち遠しいですね！ 花粉症対策を実施して春に備えろ！ その一方、春といえばスギ花粉が町中を舞っていま […]
西永福 浜田山 パーソナルトレーニング｜ガリガリは嫌だ！痩せ体質でも効率良く筋肉を付ける方法とは？
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ワイズパーソナルジム代表の義田です。 ダイエットは春先から実施すると思いますので、最近はバルクアップ記事を主に更新しています。 身体を筋肉でデカくしたくなる季節だと思いますので効率の良い増量方法について書いていきます。 […]
西永福 浜田山 パーソナルトレーニング｜あまり大きな声で言えないバルクアップ（筋肥大）の秘訣！
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ワイズパーソナルジム代表の義田大峰です。 ボディメイクといえばダイエットをイメージしがちですが、バルクアップ（筋肥大）も立派なボディメイクです。 いくら体脂肪が少なくても、必要な部位に筋肉がなければ逆三角形やくびれのある […]
