ワイズパーソナルジム代表の義田大峰（よしだ ひろたか）です。 いきなりですが、最近トレーニングの調子が良いです！ 足の特にもも周り（大腿四頭筋）とお尻（大殿筋）、ももの裏（ハムストリングス）の筋肥大（写真はありませんが・ […]
「筋肥大（バルクアップ）」の記事一覧（3 / 3ページ目）
西永福 浜田山 パーソナルトレーニング｜背中のトレーニングは難しい！？効率の良い背中の鍛え方について
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ワイズパーソナルジム代表の義田大峰です。 桜は満開から散り始めてきて、春が本格的に到来してきました。 あとは、夏の到来を待つばかりですね！ （春の花粉症対策は過去記事を参考にしてください！） そして、ボディメイク（カッコ […]
西永福 浜田山 パーソナルトレーニング｜筋肉が太くならない！筋肉を成長させる３つのポイントについて
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ワイズパーソナルジム代表の義田大峰です。 突然ですが、あなたはトレーニングを実施していますか？ そして、当初思い描いていた理想の身体（もしくは競技成績）へ近づいていますでしょうか。 まだ日本のフィットネス人口は多いとは言 […]
西永福 浜田山 パーソナルトレーニング｜筋トレ効果を最短で出す為の栄養補給とサプリメントの基礎知識について
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ワイズパーソナルジムの義田大峰です。 一機発心して頑張ってジムに通い、筋トレをしているのに中々筋肉が付かない。 もしくは、見た目が変わらないと悩まれてはいませんか？ 筋肉を効率良く発達させるためには適切なトレーニングの実 […]
