ワイズパーソナルジム代表/パワーフィットスタジオZEROオーナーの義田です。 パーソナルトレーナーという職業を長く実施していると、お客様や友人から色々と質問をされます。運動生理学、栄養学、機能解剖学の知識、更に現場の経験 […]
「筋肥大（バルクアップ）」の記事一覧
西永福 パーソナルトレーニング|腹筋を割りたい！腹筋の悩みにパーソナルトレーナーが回答してみた
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ワイズパーソナルジム代表/パワーフィットスタジオZEROオーナーの義田です。 パーソナルトレーナーという職業を長く実施していると、お客様や友人から色々と質問をされます。運動生理学、栄養学、機能解剖学の知識、更に現場の経験 […]
西永福 浜田山 高井戸 パーソナルトレーニング|結局糖質は敵なのか？糖質の働きとダイエットについて
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ワイズパーソナルジム代表/パワーフィットスタジオZEROオーナーの義田です。 夏が近づいてきましたね。夏に向けてそろそろダイエットを開始して、すぐに隠れてしまうシャイな腹筋を浮き上がらせたいですね！笑 ダイエットと言えば […]
西永福 浜田山 高井戸 パーソナルトレーニング｜牛乳（乳製品）は本当に身体に悪いのか？論文ベースで検証
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西永福 浜田山 高井戸でパーソナルトレーニングをしていますワイズパーソナルジム代表/パワーフィットスタジオZEROオーナーの義田です。 牛乳（乳製品）は本当に身体に悪いのか？を論文ベースで検証する 「牛乳／乳製品は本当に […]
西永福 浜田山 パーソナルトレーニング｜トレーニング歴２年でフルスクワット200㎏を達成したメニューを公開！
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ワイズパーソナルジム代表の義田です。 4/13東京都パワーリフティング（ノーギア部門）にお客様と一緒に参加してきました。 私はトータル640㎏で入賞し無事国体予選関東ブロック大会へと駒を進めることができました。 お客様の […]
西永福 浜田山 パーソナルトレーニング｜ベンチプレス１００ｋｇを早く達成する秘訣とは？
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西永福を拠点に活動していますワイズパーソナルジム代表の義田です。 ベンチプレス１００ｋｇを早く達成する秘訣とは？ 私ごとですがベンチプレス２００ｋｇ挙げるまでダイエットしません！笑 というのも私のノーギアベンチプレス※９ […]
西永福 浜田山 パーソナルトレーニング｜「低負荷で効かすVS高負荷」正しいトレーニングはどっち？
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ワイズパーソナルジム代表の義田大峰です。 「トレーニングは軽い負荷で効かせるのが大切！」 「いや、重い重量で筋肉にしっかりと刺激を！」 という会話を聞いたり、どちらが良いのかという質問を良く受けます。 低負荷で効かすVS […]
西永福 浜田山 パーソナルトレーニング｜筋肥大をより促すために追加したいサプリメントについて
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ワイズパーソナルジム代表の義田大峰です。 前回の記事「ダイエット/筋肥大共に摂取しておきたいベーシックサプリメント」にて、まず摂取しておきたい栄養素とそれを補うために必要なサプリメントについて説明しました。 「筋肥大期に […]
西永福 浜田山 パーソナルトレーニング｜義田トレーナー公式ブログ|おススメ記事カテゴリー別まとめ
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当ブログも記事数が多くなってきましたのでカテゴリー別におススメ記事をまとめてみました。 是非、当記事を参考にしてより効率良くストレスフリーなボディメイク、競技力向上をはかっていきましょう！ ・ダイエット記事のおすすめ ・ […]
西永福 浜田山 パーソナルトレーニング｜刺激を変えて停滞を打破しよう！ピリオダイゼーション実施方法について
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ワイズパーソナルジム代表の義田です。 ダイエットシーズンが終われば、その体型をキープする維持期もしくは筋肉を付ける時期に移行する方もいるでしょう。 また、ボディメイク関係の大会に出ている方は、大会シーズンが終わりそろそろ […]
