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トレーニング・スポーツにおける肩甲骨の上手な使い方について ワイズパーソナルジム/パーソナルトレーナーの義田です。 胸や背中のエクササイズを実施したときに、肩や腕ばかりが効いてしまうことはありませんか。 また、競技で上半 […]

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