ワイズパーソナルジム代表/パーソナルトレーナーの義田です。 握力とスポーツパフォーマンスの向上 トレーニングやスポーツを実施する中で「手が先に疲れて、胸や背中が全然鍛えられない」「スポーツをすると前腕や肘が痛くなる」とい […]
「競技力向上」の記事一覧（2 / 2ページ目）
西永福 浜田山 パーソナルトレーニング｜４ヶ月で大会出場！リーンバルクの食事とトレーニング法について
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ワイズパーソナルジム代表の義田です。 約４ヶ月前に、当ジムにてボディメイクのカウンセリング体験トレーニングを受けましたお客様（佐々木様）がフィジーククラスに出場しました！ 今回は、佐々木様の食事内容とトレーニング内容の概 […]
西永福 浜田山 パーソナルトレーニング｜正しいフォーム習得の極意は骨盤と肩甲骨の位置関係にあり！
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ワイズパーソナルジム代表の義田です。 梅雨入りしてジメジメした日が続きますが、梅雨が明けたらいよいよ夏ですね！ サマーボディー目指してトレーニングに励む方も多いのではないでしょうか？ 私はトレーニングしないと手が震えるの […]
西永福 浜田山 パーソナルトレーニング｜免疫力を高めて万全な状態でトレーニングに集中しよう！
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ワイズパーソナルジム代表の義田です。 私ごとですが６月９月に向けてパワーリフティングの練習をしています。 キックボクシングの為のスタミナトレーニングも実施しているので、週５日と高頻度なトレーニングメニューとなります。 私 […]
西永福 浜田山 パーソナルトレーニング｜筋肥大、筋出力が停滞したら刺激を変えて停滞を打破しよう！
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ワイズパーソナルジム代表の義田です。 ２月になりましたがまだまだ寒い季節ですね！ 夏の仕上がりに向けて、増量期を設けて筋肥大（バルクアップ）を狙っている人が多い季節でもあります！ 筋肥大の停滞とその打破方法について 正し […]
西永福 浜田山 パーソナルトレーニング｜機能解剖学を制する者がボディメイク、競技を制する！-導入編-
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ワイズパーソナルジム代表/パーソナルトレーナーの義田です。 「懸垂は腕じゃなくて背中の力で引いて！」 「手投げでなく、もっと身体使ってボールを投げて！」 「手で押さないで、地面を蹴って、もっと腰を入れて・・・」 トレーニ […]
西永福 浜田山 パーソナルトレーニング｜トレーニング効果・競技力の向上につながる肩甲骨の使い方
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トレーニング・スポーツにおける肩甲骨の上手な使い方について ワイズパーソナルジム/パーソナルトレーナーの義田です。 胸や背中のエクササイズを実施したときに、肩や腕ばかりが効いてしまうことはありませんか。 また、競技で上半 […]
