「美活のマル秘レシピ」の肩甲骨特集
毎週日曜日、昼12：54からTBS局にて、LiliCoがMCを務める女性美容関係の番組「美活のマル秘レシピ」が放送されています。
10月30日の放送では、ゲストの井上和香さんが「肩甲骨のエクササイズ」で産後のダイエットを成功されたので、この回では肩甲骨特集が組まれました。
肩甲骨解説役のトレーナーとして当ジムの代表トレーナーの義田が出演しました。
日常生活（特にデスクワーク）では偏った姿勢のままキープすることが多く、使わない筋肉や使いすぎる筋肉の差が大きくなります。
そうなると、肩こりや頭痛、腰痛などの体調不良を招いたり、筋肉のバランスが崩れると姿勢や見た目が悪くなります。
「肩甲骨の動きを柔軟にすること」や「肩甲骨周りの筋肉を鍛えること」によるメリット、必要性を説明しました。
最後に「自宅で実施できるストレッチやエクササイズ」を紹介しました。
この特集の動画は下記のサイトにありますので、肩甲骨エクササイズに興味のある方は参考にして頂ければと思います。
https://jobikai.com/recipe-284
肩甲骨エクササイズと全身のウェイトトレーニングやストレッチ、食事管理を合わせて実施することで、理想的な身体を実現することができます。
当ジムでは大手パーソナルジムの統一されたマニュアルとは異なり、1人1人の柔軟性や体力、食生活に応じたオリジナルプログラムを作成しています。
そして、ストイックな食事制限ではなく、しっかりと食事を食べる方法で数々の成果を実現しております。
初回90分のカウンセリング、体験トレーニングは無料になります。
是非、この機会に専門的知識が豊富なトレーナーによるパーソナルトレーニング指導を受けてみてはいかがでしょうか？
