西永福浜田山高井戸パーソナルトレーニング

西永福ジム

設備

トレーニング器具

器具		詳細
パワーラック		スクワット、ベンチプレス両方可能で、ベンチ台は角度が変えれるタイプ。ＢＩＧ３すべてがトレーニングできる環境になっています。またラットプルダウンやシーテッドローなど背中を鍛えるマシンも付いています。
ミラー		170×70センチの大型ミラーを完備。トレーニング中の姿勢を確認することで正しい動作を習得を図ります。
バーベル		バーベル用のプレートは250kgの重さまで用意しています。筋肥大を目的とした方で、ハードなトレーニング志向の方にも対応できます。
パワーブロック		パワーブロックは、ピンを抜き差しすることによって、重量を瞬時に変えられるダンベルです。瞬時に重さを変えられることで効率的なトレーニングが可能。４０．５ｋｇと２２．５kgを２セット用意。
補助ダンベル・バーベル		ダンベルは上記のパワーブロックよりも高重量を扱う際に使用します。イージーバーは、上腕二頭筋を鍛えるアームカールなどの単関節種目をより効果的に行うために設計されたバーベルになります。
TRX		ＴＲＸを用いれば、重力と自重を活用し、負荷の強弱をコントールしながら、数百種類のトレーニングが可能です。
ストレッチマット		トレーニング後にペアストレッチを行い筋肉のケアを行います。クッション性があり、表面は肌ざわりのよいナイロン加工ですのでストレッチ中に不快を感じることがありません。
ストレッチポール		ストレッチポールを用いたエクササイズで身体の歪み正し良い姿勢を作り出すことができます。また、筋肉の凝りや張りを解すツールとして使います。
その他	―	血圧計や体組成計を取り揃え、トレーニング前の健康状態のチェックやダイエットやトレーニングの成果を確認しています。

シャワー

シャワーも完備していますので、トレーニング後すぐに汗を洗い流すことができます。
シャワー室にはボディソープやシャンプー、リンスをご用意しております。
但し、タオル類は貸し出しをしておりませんので、ご自身でバスタオル、フェイスタオルをご用意ください。

アクセス

所在地西永福店：〒168-0065　東京都杉並区浜田山4-5-17 地下1階
電話番号：080-5140-0679 　営業時間： 8:00～22:00　水曜定休日　※完全予約制 アクセス：京王井の頭線西永福駅北口から徒歩5分　京王バス東・関東バス・小田急バス　西永福バス停から徒歩3分　駐車場　：駐車場ご利用の際はスタッフまでお問い合わせください。

浜田山ジム

設備

トレーニング器具

器具		詳細
パワーラック		スクワット、ベンチプレス両方可能で、ベンチ台は角度が変えれるタイプ。ＢＩＧ３すべてがトレーニングできる環境になっています。またラットプルダウンやシーテッドローなど背中を鍛えるマシンも付いています。
バーベル	–	バーベル用のプレートは200kgの重さまで用意しています。筋肥大を目的とした方で、ハードなトレーニング志向の方にも対応できます。
パワーブロック		パワーブロックは、ピンを抜き差しすることによって、重量を瞬時に変えられるダンベルです。瞬時に重さを変えられることで効率的なトレーニングが可能。４０．５ｋｇと２２．５kgを２セット用意。
補助ダンベル・バーベル	–	ダンベルは上記のパワーブロックよりも高重量を扱う際に使用します。イージーバーは、上腕二頭筋を鍛えるアームカールなどの単関節種目をより効果的に行うために設計されたバーベルになります。
TRX	–	ＴＲＸを用いれば、重力と自重を活用し、負荷の強弱をコントールしながら、数百種類のトレーニングが可能です。
ストレッチエリア		ストレッチポールを用いたエクササイズで身体の歪み正し良い姿勢を作り出すことができます。また、筋肉の凝りや張りを解すツールとして使います。
その他	―	血圧計や体組成計を取り揃え、トレーニング前の健康状態のチェックやダイエットやトレーニングの成果を確認しています。