ワイズパーソナルジム代表/パワーフィットスタジオZEROオーナーの義田です。 パーソナルトレーナーという職業を長く実施していると、お客様や友人から色々と質問をされます。運動生理学、栄養学、機能解剖学の知識、更に現場の経験 […]
「トレーニング」タグの記事一覧
西永福 パーソナルトレーニング|パーソナルトレーナーがダイエットに関する悩みに解答してみた～運動編～
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ワイズパーソナルジム代表/パワーフィットスタジオZEROオーナーの義田です。 パーソナルトレーナーという職業を長く実施していると、お客様や友人から色々と質問をされます。運動生理学、栄養学、機能解剖学の知識、更に現場の経験 […]
西永福 浜田山 パーソナルトレーニング｜京王井の頭線浜田山に本格的なフィットネスジムを作りました！
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ワイズパーソナルジムの義田です。 実は私、去年の冬から秘密基地設立に向けて動いておりました・・・ ってことで、2020年1月15日～パワーフィットスタジオZEROを正式オープン致しました！ 京王井の頭線浜田山駅から徒歩5 […]
西永福 浜田山 パーソナルトレーニング｜ベンチプレス１００ｋｇを早く達成する秘訣とは？
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西永福を拠点に活動していますワイズパーソナルジム代表の義田です。 ベンチプレス１００ｋｇを早く達成する秘訣とは？ 私ごとですがベンチプレス２００ｋｇ挙げるまでダイエットしません！笑 というのも私のノーギアベンチプレス※９ […]
西永福 浜田山 パーソナルトレーニング｜「低負荷で効かすVS高負荷」正しいトレーニングはどっち？
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ワイズパーソナルジム代表の義田大峰です。 「トレーニングは軽い負荷で効かせるのが大切！」 「いや、重い重量で筋肉にしっかりと刺激を！」 という会話を聞いたり、どちらが良いのかという質問を良く受けます。 低負荷で効かすVS […]
西永福 浜田山 パーソナルトレーニング｜鉄のハートを手に入れろ！競技に通用するスタミナの鍛え方
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ワイズパーソナルジム代表の義田大峰です。 2月も下旬に差し掛かり、段々と暖かく過ごしやすい季節になってきました。 年末年始の真冬の季節よりも、トレーニングや競技の練習に身が入りそうですね！ ということで今回から、競技力向 […]
西永福 浜田山 パーソナルトレーニング｜刺激を変えて停滞を打破しよう！ピリオダイゼーション実施方法について
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ワイズパーソナルジム代表の義田です。 ダイエットシーズンが終われば、その体型をキープする維持期もしくは筋肉を付ける時期に移行する方もいるでしょう。 また、ボディメイク関係の大会に出ている方は、大会シーズンが終わりそろそろ […]
西永福 浜田山 パーソナルトレーニング｜これを守れば必ず効果が出る！？トレーニング7大原則について
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ワイズパーソナルジム代表の義田です。 最近、急に冷え込みましたね！ 季節の変わり目で体調を崩しやすい時期です。 適切な栄養管理や休養を意識していくと良いでしょう。 個人的には食事に追加して、サプリメントでのメガビタミンの […]
西永福 浜田山 パーソナルトレーニング｜効率的に瞬発力を身につけて競技力を向上させよう！
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ワイズパーソナルジム代表/パーソナルトレーナーの義田です。 「競技の練習をしているのに中々成果がでない。」 「競技中の動作にキレがない・・・」 と悩まれている方はいませんか？ 競技における瞬発力の重要性について もしかし […]
西永福 浜田山 パーソナルトレーニング｜恒常性を揺さぶれ！効果的な増量と減量サイクルについて
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ワイズパーソナルジム代表の義田です。 私ごとですが、絶賛増量パワーアップ中で、ここ3ヶ月で体重85→95㎏の＋10㎏。 フルスクワット200→220㎏の+20㎏ ベンチプレス170→180㎏の+10㎏ ワイドデットリフト […]
