「ウェイトトレーニング」タグの記事一覧

ワイズパーソナルジム代表の義田大峰（よしだ　ひろたか）です。 いきなりですが、最近トレーニングの調子が良いです！ 足の特にもも周り（大腿四頭筋）とお尻（大殿筋）、ももの裏（ハムストリングス）の筋肥大（写真はありませんが・ […]

続きを読む

ワイズパーソナルジム代表の義田大峰です。 桜は満開から散り始めてきて、春が本格的に到来してきました。 あとは、夏の到来を待つばかりですね！ （春の花粉症対策は過去記事を参考にしてください！） そして、ボディメイク（カッコ […]

続きを読む

ワイズパーソナルジム代表/パーソナルトレーナーの義田です。 「懸垂は腕じゃなくて背中の力で引いて！」 「手投げでなく、もっと身体使ってボールを投げて！」 「手で押さないで、地面を蹴って、もっと腰を入れて・・・」 トレーニ […]

続きを読む

トレーニング・スポーツにおける肩甲骨の上手な使い方について ワイズパーソナルジム/パーソナルトレーナーの義田です。 胸や背中のエクササイズを実施したときに、肩や腕ばかりが効いてしまうことはありませんか。 また、競技で上半 […]

続きを読む