メールパーソナルサービス（食事指導）について
「都内に住んでいないので通えないけど、食事の相談をしたい！」
「自分でダイエット後の食事の戻し方が分からない！」
という、お客様からのお問い合わせが多くありましたので、この度「メールパーソナルサービス」を開始致しました。
食事内容はボディメイク、パフォーマンスの向上において非常に重要な要素となりますので、最新の栄養学・生理学に精通したトレーナーがアドバイス致します。
また、食事方法を覚えるだけでは人はそれを続けることが出来ません。
「なぜ、そのタイミングでその栄養素が必要なのか」など、方法論だけではなく理論的なところまでアドバイスを致します。
正しい食事管理が確実に習慣となるようトレーナーがサポート致します。
概要 About Us
ボディメイク（ダイエットや筋肥大）は食事７０％トレーニング３０％の比率で重要と言われます。
どれだけトレーニングを頑張っていても、目的に合った食事内容を実施していないとほとんど効果は表れません。
食事指導サービスでは栄養学や生理学に精通したトレーナーが、あなたの目的やライフスタイルに合った食事指導を実施致します。
コンセプト Concept
○無駄に辛い食事制限は必要なし！
人間は楽しいことしか長く続けることが出来ません。
ボディメイクも楽しくないと長く続けることが出来なくなり、結果も中途半端になってしまいます。
栄養学や生理学的に沿った、無駄な辛さのない食事指導を致します。
○定期的に好きな食べ物を食べことが出来るチートを実施！
人間には環境に適応する能力と、一定を保とうとする能力「ホメオスタシス（恒常性）」があります。
ただひたすら食事制限を頑張り続けるよりは、定期的に好きなものを食べれる「チート」を実施して、代謝を向上させる必要があります。
また、ボディメイク中の「チート」には精神的な満足も得ることができます。
ただストイックなだけでなく、賢く効率的にボディメイクを実施していきましょう！
○長期的な食事制限は実施しない！
生理学的には長期的な食事制限は代謝の低下を招き、体脂肪は落ちにくく筋肉が落ちやすくなります。
特に、体脂肪燃焼期間（ダイエット期）は集中して２－３ヵ月実施してしっかりと体脂肪を落とし、次の１‐２か月間は食事を元に戻す期間（筋肥大・維持期）を設けます。
更に、体脂肪を落としたいときはダイエット期を実施して２段階でダイエットを成功させていきます。
食事指導のやりとりの方法
メールもしくはLINEにて、その日の召し上がった食事内容（写真もしくは文面）を担当のトレーナーに送って頂き、その食事内容に応じてアドバイスを致します。
アドバイスのタイミング等は、トレーナーの勤務状況などで変わりますので、原則として報告日の翌日中までにはご返信致します。